けいこ

人気記事

笑顔の効果

笑顔の力で心と体の健康を促進!幸せな生活を送るための5つの効果を解説します。
人気記事

心豊かな人生を送るために変化を受け入れる

人間関係や生活習慣の改善で、楽しみながら過ごすシニア時代のポイントをご紹介。
老い活

仕事を離れてからの人とのかかわり方

定年後の新しい人生を楽しむ秘訣を紹介!家族との関係や趣味の見つけ方、帰郷計画について探ります。
老い活

『運動・ストレッチの効果』と『毎日できるエクササイズ』

シニア世代の健康支援!エクササイズで高血圧・糖尿病の予防。毎日続けられる簡単な運動を紹介します。
老い活

健康な身体のための『筋肉』の重要な働き

筋肉が生活を支える4つの働きと、年齢を重ねても健康に!筋肉を活かした運動の効果を紹介
老い活

健康で楽しいシニアライフを送るためのヒント

老い活で、健康で幸せなシニアライフを送る秘訣をご紹介。積極的な行動で心も体も充実させましょう。
タイトルとURLをコピーしました